2016-10-26

Dorian Yates la nouvelle norme du bodybuilding.

pixabay.com


Commet Dorian Yates  est-il devenu le créateur des nouvelles normes du bodybuilding mondial des années 90 ?


Dorian " the shadow "Yates  est le Mr Olympia (6 titre gagné de 1992 à 1997 ) nouvelle génération par sa masse hors norme et sa densité musculaire incroyable.

Pourtant lorsque je vois Dorian version 1985 je n'aurai pu imaginer sa progression en seulement 7 ans. En 1992 il décroche
son premier Sandow !, en 1993  Dorian Yates chamboule les normes en bodybuilding pro :
  • prise de masse spectaculaire.
  • physique ultra sec.
  • densité musculaire en acier.
  • volume musculaire globale au top.
  • une année seulement pour transformer radicalement  son corps et balayer la moindre concurrence.


A compter du Mister Olympia 1993, le physique de Dorian va devenir le maître étalon de notre discipline, sans compter l’avènement de l'entrainement ultra intensif inspiré du Heavy Duty des fréres Mentzer.

Vous voulez connaître la philosophie d'entrainement de Yates qui lui a permis de regner sur le bodybuilding mondiale ? Je vous conseille de vous offrir son  dvd "bloods and guts " qui est un condensé de son entrainement ultra intensif et sauvage.

En 1995, il était toujours le roi du bodybuilding malgré quelques blessures au champs d'honneur ( tendons qui lâchent, déchirures musculaires multiples qui vont le contraindre à stopper sa carrière ).
Sur ce screenshoot on peut jouer au " jeu des 7 erreurs " ou plutôt en version bodybuilding "jeu des 7 progressions ":
  1. masse musculaire
  2. pectoraux
  3. deltoïdes
  4. dorsaux
  5. bras
  6. cuisses
  7. mollet

En moins de 10 ans Dorian  a su créer une nouvelle norme pour les pros  du bodybuilding , il a totalement transformer son corps en 10 petites années!
Aujourd'hui il reste une source d'inspiration pour de nombreux culturistes, Dorian est devenu une légende du bodybuilding pour l'éternité.


                                     
                                                          twitter @musclegrows






BC 10/2016


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